Migrain termasuk satu dari sekian banyak jenis sakit kepala yang menyebalkan. Migrain atau sakit kepala sebelah terasa sangat menyakitkan dengan dentaman yang dihasilkan di dalam kepala Anda. Bagi Anda yang terbiasa terkena migrain, mungkin hal yang umum Anda lakukan adalah segera beristirahat setelah minum obat pereda migrain.
Namun selain cara tersebut, dailymail.co.uk melansir sebuah tips mudah dan aman untuk meredakan migrain. Cara tersebut adalah dengan cara merendam tangan dan kaki Anda di air panas. Kemudian letakkan pula kompres air dingin di tengkuk Anda.
"Hangatnya air yang dipadu dengan dinginnya kompres merupakan kombinasi yang tepat untuk meredakan migrain. Air dingin akan menarik panas dari tangan dan kaki Anda yang kemudian membuat aliran darah menjadi lancar. Sehingga nyeri akibat migrain dan nyeri di beberapa bagian tubuh lainnya akan mereda," terang tips ini.
Itulah tips sederhana nan aman yang bisa Anda coba untuk meredakan migrain yang Anda derita. Jadi daripada mengonsumsi obat kimia yang mampu memberikan efek samping buruk, Anda bisa mencoba cara tersebut.
Saturday, November 19, 2016
Mata kamu kering? Usap dengan ramuan rahasia ini
Apakah kamu sering merasa bahwa akhir-akhir ini mata kamu kering dan mudah merah? Apalagi jika kamu menghabiskan banyak waktu di depan komputer.
Sebuah penelitian terbaru mengatakan bahwa 4 dari 10 orang dewasa saat ini sering menderita sindrom mata kering. "Pola hidup menjadi alasan utama kenapa mata mudah kering, terutama jika kamu sering menggunakan komputer, ponsel, maupun tablet."
Nah, jika kamu menderita gangguan ini, ada ramuan rahasia nan alami yang bisa kamu coba untuk menyembuhkan mata yang kering. Ramuan ini sendiri menggunakan minyak kacang kedelai dan bubuk kenari. Setelah mencampurnya di wadah, minumlah setiap malam setelah kamu makan malam.
"Ramuan rumahan ini kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin E yang keduanya sangat baik untuk saraf optik. Kombinasi ini juga memiliki kemampuan untuk merangsang saluran air mata agar memproduksi cukup lubrikan sehingga mata tidak kering," terang penelitian ini.
"Pengobatan ini memang efektif untuk mencegah mata dari kekeringan. Namun manfaatnya akan kamu dapatkan secara maksimal jika kamu juga membatasi waktu penggunaan komputer atau alat elektronik lainnya."
Sebuah penelitian terbaru mengatakan bahwa 4 dari 10 orang dewasa saat ini sering menderita sindrom mata kering. "Pola hidup menjadi alasan utama kenapa mata mudah kering, terutama jika kamu sering menggunakan komputer, ponsel, maupun tablet."
Nah, jika kamu menderita gangguan ini, ada ramuan rahasia nan alami yang bisa kamu coba untuk menyembuhkan mata yang kering. Ramuan ini sendiri menggunakan minyak kacang kedelai dan bubuk kenari. Setelah mencampurnya di wadah, minumlah setiap malam setelah kamu makan malam.
"Ramuan rumahan ini kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin E yang keduanya sangat baik untuk saraf optik. Kombinasi ini juga memiliki kemampuan untuk merangsang saluran air mata agar memproduksi cukup lubrikan sehingga mata tidak kering," terang penelitian ini.
"Pengobatan ini memang efektif untuk mencegah mata dari kekeringan. Namun manfaatnya akan kamu dapatkan secara maksimal jika kamu juga membatasi waktu penggunaan komputer atau alat elektronik lainnya."
4 Hal yang harus diperhatikan sebelum bergaya dengan sunglasses
Sunglasses atau kacamata hitam diciptakan untuk melindungi matamu dari serangan sinar matahari yang terlalu terik. Sebab eksposur dari sinar matahari ini bisa membahayakan kesehatan mata. Sehingga kamu disarankan untuk selalu menggunakan sunglasses atau kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan terutama di siang hari.
Karena dianggap bisa meningkatkan kadar good looking dari pemakainya, maka jumlah pemakaisunglasses saat ini bertambah. Fungsi awalnya untuk kesehatan bergeser menjadi fungsi gaya sehingga lupa untuk memperhatikan hal berikut ini.
Kualitas
Selama ini muncul anggapan bahwa semakin mahal harga sunglasses, maka kualitasnya semakin baik. Well, hal ini bukanlah tolak ukur yang mutlak. Kamu tetap wajib untuk mencoba sunglassesyang akan kamu beli entah harganya mahal atau tidak. Belilah sunglasses yang terasa nyaman untuk kamu kenakan dengan lensa anti silau.
Ukuran
Sunglasses memiliki beragam ukuran dan bentuk. Namun para ahli kesehatan berpendapat bahwa semakin besar lensa sunglasses yang kamu kenakan, maka hal ini akan semakin baik untuk kesehatan mata karena lensa yang penuh akan melindungi matamu dengan lebih baik.
Warna lensa
Sebenarnya, warna lensa tidak berdampak apapun pada faktor perlindungan atas paparan sinar matahari. Namun tetap saja, pilihlah jenis lensa yang baik dan berkualitas.
Jenis lensa
Saat membeli sunglasses, kamu disarankan untuk membeli lensa dengan jenis polarised lensekarena lensa ini anti silau serta anti gores.
Itulah beberapa hal yang wajib kamu perhatikan sebelum membeli sunglasses. Pilihlah yang berkualitas baik untuk kesehatan matamu.
Karena dianggap bisa meningkatkan kadar good looking dari pemakainya, maka jumlah pemakaisunglasses saat ini bertambah. Fungsi awalnya untuk kesehatan bergeser menjadi fungsi gaya sehingga lupa untuk memperhatikan hal berikut ini.
Kualitas
Selama ini muncul anggapan bahwa semakin mahal harga sunglasses, maka kualitasnya semakin baik. Well, hal ini bukanlah tolak ukur yang mutlak. Kamu tetap wajib untuk mencoba sunglassesyang akan kamu beli entah harganya mahal atau tidak. Belilah sunglasses yang terasa nyaman untuk kamu kenakan dengan lensa anti silau.
Ukuran
Sunglasses memiliki beragam ukuran dan bentuk. Namun para ahli kesehatan berpendapat bahwa semakin besar lensa sunglasses yang kamu kenakan, maka hal ini akan semakin baik untuk kesehatan mata karena lensa yang penuh akan melindungi matamu dengan lebih baik.
Warna lensa
Sebenarnya, warna lensa tidak berdampak apapun pada faktor perlindungan atas paparan sinar matahari. Namun tetap saja, pilihlah jenis lensa yang baik dan berkualitas.
Jenis lensa
Saat membeli sunglasses, kamu disarankan untuk membeli lensa dengan jenis polarised lensekarena lensa ini anti silau serta anti gores.
Itulah beberapa hal yang wajib kamu perhatikan sebelum membeli sunglasses. Pilihlah yang berkualitas baik untuk kesehatan matamu.
Hindari Meminjam Deodorant
Berbagi barang pribadi merupakan tindakan yang dapat merugikan kesehatan Anda. Perilaku ini akan menyebabkan transfer kuman mengganggu kebersihan tubuh Anda. Ketika Anda membiarkan orang lain untuk menggunakan produk perawatan pribadi Anda, kuman dapat bertambah dan akhirnya merugikan kesehatan Anda.
Berikut adalah barang pribadi yang tidak boleh Anda pinjamkan kepada orang lain seperti dilansir dari healthmeup.com.
Deodoran
Deodoran terutama yang berjenis roll-on sebaiknya tidak Anda pinjamkan ke orang lain sebab akan menularkan bakteri dan kuman yang dibawa oleh orang tersebut dan menjadikan ketiak Anda malah jadi berbau.
Pisau cukur
Pisau cukur dapat menjadi media penyebaran hepatitis. Setiap kali digunakan, akan terjadi torehan kecil di kulit Anda dan menimbulkan darah yang tidak terlihat oleh mata. Selain itu virus dan bakteri dapat menyebar melalui pemakaian pisau cukur yang dipakai secara berulang-ulang.
Earphone
Earphone merupakan salah satu benda yang penuh dengan kuman dan kotoran telinga. Berbagi earphone tanpa membersihkannya lebih dahulu dapat meningkatkan resiko infeksi telinga.
Kaus kaki
Banyak orang yang menderita infeksi jamur di kaki yang akan menyebabkan kulit mengelupas. Infeksi ini dapat menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain.
Sabun batangan
Sabun batangan adalah benda yang sangat tidak boleh Anda tularkan. Berbagi sabun batangan dapat menyebabkan infeksi kulit karena perpindahan kuman.
Itulah contoh beberapa barang pribadi yang tidak boleh Anda tularkan. Bukannya bersikap egois, namun menjaga kesehatan dan kebersihan sangatlah penting.
Berikut adalah barang pribadi yang tidak boleh Anda pinjamkan kepada orang lain seperti dilansir dari healthmeup.com.
Deodoran
Deodoran terutama yang berjenis roll-on sebaiknya tidak Anda pinjamkan ke orang lain sebab akan menularkan bakteri dan kuman yang dibawa oleh orang tersebut dan menjadikan ketiak Anda malah jadi berbau.
Pisau cukur
Pisau cukur dapat menjadi media penyebaran hepatitis. Setiap kali digunakan, akan terjadi torehan kecil di kulit Anda dan menimbulkan darah yang tidak terlihat oleh mata. Selain itu virus dan bakteri dapat menyebar melalui pemakaian pisau cukur yang dipakai secara berulang-ulang.
Earphone
Earphone merupakan salah satu benda yang penuh dengan kuman dan kotoran telinga. Berbagi earphone tanpa membersihkannya lebih dahulu dapat meningkatkan resiko infeksi telinga.
Kaus kaki
Banyak orang yang menderita infeksi jamur di kaki yang akan menyebabkan kulit mengelupas. Infeksi ini dapat menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain.
Sabun batangan
Sabun batangan adalah benda yang sangat tidak boleh Anda tularkan. Berbagi sabun batangan dapat menyebabkan infeksi kulit karena perpindahan kuman.
Itulah contoh beberapa barang pribadi yang tidak boleh Anda tularkan. Bukannya bersikap egois, namun menjaga kesehatan dan kebersihan sangatlah penting.
7 Tips jaga kesehatan semasa hamil meski sedang bekerja
Kehamilan sama sekali bukanlah halangan bagi wanita hamil untuk bekerja. Namun saat hamil, Anda pun harus berhati-hati dalam menjalankan aktivitas Anda.
Berikut adalah tips bagi ibu hamil namun juga bekerja seperti dilansir dari indiatimes.com.
Makan 3-5 kali sehari
Saat hamil, mengonsumsi makanan sehat merupakan sebuah kewajiban. Tentu saja menu makanan yang dipilih haruslah sehat dan kaya akan nutrisi. Wanita hamil juga perlu untuk mengonsumsi setidaknya 4 porsi kalsium setiap hari.
Sediakan camilan sehat
Saat hamil dan bekerja, tentu saja rasa lapar terkadang menghampiri saat Anda bekerja. Untuk itu, jangan lupa sediakan camilan sehat di damping Anda. Rasa lapar atau ketika kandungan gula di dalam darah Anda rendah, dapat menyebabkan rasa mual dan pusing saat hamil.
Konsumsi suplemen
Suplemen juga harus selalu Anda sediakan ketika Anda hamil. Suplemen yang kaya akan folat dan asam omega 3 baik untuk perkembangan kesehatan janin Anda.
Istirahat cukup
Ketika hamil, setidaknya sediakan waktu untuk tidur sekitar 10-11 jam setiap harinya. Tidur di malam hari baik untuk memperlancar aliran darah di dalam tubuh Anda sehingga dapat bermanfaat untuk kesehatan janin yang Anda kandung.
Olahraga ringan
Hamil bukan berarti saatnya Anda malas-malasan berolahraga. Lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan di sekitar lingkungan kantor yang dapat mencegah terjadinya pembekuan darah, pembengkakan kaki, dan varises.
Jangan merokok dan hindari perokok pasif
Merokok sangat berbahaya untuk ibu hamil. Sementara itu, paparan asap rokok juga dapat mengganggu kesehatan bayo dan menyebabkan bayi lahir prematur.
Hindari alkohol
Mengonsumsi alkohol ketika hamil jelas menimbulkan masalah bagi kandungan Anda. Fetal Alcohol Syndrome (FAS) menyebabkan bayi lahir cacat dan menyebabkan keterbelakangan mental.
Bekerja di saat hamil tidak akan mengganggu kesehatan kandungan Anda. Asal Anda benar-benar memperhatikan dan menjaga kandungan Anda dengan baik.
Berikut adalah tips bagi ibu hamil namun juga bekerja seperti dilansir dari indiatimes.com.
Makan 3-5 kali sehari
Saat hamil, mengonsumsi makanan sehat merupakan sebuah kewajiban. Tentu saja menu makanan yang dipilih haruslah sehat dan kaya akan nutrisi. Wanita hamil juga perlu untuk mengonsumsi setidaknya 4 porsi kalsium setiap hari.
Sediakan camilan sehat
Saat hamil dan bekerja, tentu saja rasa lapar terkadang menghampiri saat Anda bekerja. Untuk itu, jangan lupa sediakan camilan sehat di damping Anda. Rasa lapar atau ketika kandungan gula di dalam darah Anda rendah, dapat menyebabkan rasa mual dan pusing saat hamil.
Konsumsi suplemen
Suplemen juga harus selalu Anda sediakan ketika Anda hamil. Suplemen yang kaya akan folat dan asam omega 3 baik untuk perkembangan kesehatan janin Anda.
Istirahat cukup
Ketika hamil, setidaknya sediakan waktu untuk tidur sekitar 10-11 jam setiap harinya. Tidur di malam hari baik untuk memperlancar aliran darah di dalam tubuh Anda sehingga dapat bermanfaat untuk kesehatan janin yang Anda kandung.
Olahraga ringan
Hamil bukan berarti saatnya Anda malas-malasan berolahraga. Lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan di sekitar lingkungan kantor yang dapat mencegah terjadinya pembekuan darah, pembengkakan kaki, dan varises.
Jangan merokok dan hindari perokok pasif
Merokok sangat berbahaya untuk ibu hamil. Sementara itu, paparan asap rokok juga dapat mengganggu kesehatan bayo dan menyebabkan bayi lahir prematur.
Hindari alkohol
Mengonsumsi alkohol ketika hamil jelas menimbulkan masalah bagi kandungan Anda. Fetal Alcohol Syndrome (FAS) menyebabkan bayi lahir cacat dan menyebabkan keterbelakangan mental.
Bekerja di saat hamil tidak akan mengganggu kesehatan kandungan Anda. Asal Anda benar-benar memperhatikan dan menjaga kandungan Anda dengan baik.
Melawan Lupa Kuis Fisika 2009
Cerita ini sudah cukup lama yaitu sekitar tahun 2009, dimana saya masih kelas 7 SMP. Suatu hari, guru fisika favorit saya datang menghampiri saya yang sedang duduk di kantin sekolah. betapa terkejutnya saya ketika mendapatkan kabar bahwa saya dipilih menjadi salah satu perwakilan tim olimpiade fisika yang akan mengikuti suatu lomba fisika tingkat smp se jawa timur. Setelah membaca brosurnya, ternyata lomba itu diselenggarakan salah satu universitas terbaik di Indonesia yaitu Universitas Airlangga.
Meski belum memiliki bekal yang cukup untuk mengikuti olimpiade berkelas itu, saya memberanikan diri untuk mencoba menghadapi lawan-lawan yang bermata sipit yang terkenal sudah sangat luar biasa dalam mengolah soal-soal fisika. Rasa percaya diri namun dicampur rasa gerogi ketika menjelang hari pelaksanaan olimpiade. Maklum, ini merupakan olimpiade yang saya ikuti di tingkat provinsi. Saya berusaha untuk tetap percaya diri da selalu optimis hingga hari pelaksanaan pun telah tiba.
saat olimpiade berlangsung saya sangat berjuang habis – habisan untuk memperoleh nilai terbaik se region jember. Namun soal yang sangat sulit dan banyak materi yang belum saya pelajari sebelumnya membuat saya menjadi pesimis untuk menang.
Setelah waktu pengerjaan berakhir, saya bersikap tenang seakan tidak ada apa-apa. Rasanya guru saya sudah tau jika saya tidak bisa menjadi salah satu peraih nilai terbaik yang akan menghadapi babak selanjutnya. hal ini benar saja, setelah menunggu beberapa jam, pengumuman dipasang di sebuah papan yang berada di SMAN 1 Jember. Nama saya terdapat di urutan ke 10, meskipun saya tidak lolos ke babak selanjutnya, namun saya masih merasa bangga karena bisa mendapatkan peringkat terbaik jika dibandingkan dengan teman-teman satu sekolah yang menjadi perwakilan.
Kata-kata yang membuat saya optimis yaitu “Awal yang baik, kamu pasti bisa berhasil di kemudian hari” suara bisikan dari guru favorit saya. Sejak itu saya berusaha untuk memenangkan suatu kompetisi. Saya diberi banyak kesempatan untuk mengikuti berbagai lomba fisika dan matematika di tingat jawa timur, namun selalu gagal. Hingga akhirnya saat saya kelas 8, saya mulai menikmati masa kejayaan yaitu menjadi salah satu siswa situbondo yang memiliki peringkat 16 besar di bidang fisika pada olimpiade sains nasional. Dan saya juga sering menjuarai olimpiade di tingkat kabupaten. Tidak hanya fisika, namun matematika juga.
Karena Kuis Fisika yang di adakan Unair inilah membuat saya menyukai fisika dan matematika, hingga akhirnya saya bisa menjuarai beberapa olimpiade dan lolos seleksi SBMPTN di salah satu universitas terbaik di Indonesia
Subscribe to:
Posts (Atom)